Behöver du en bettskena?
Vaknar du med ömma käkar och lätt huvudvärk? Då kanske du gnisslar tänder på natten och behöver en bettskena för att skona dina tänder och kunna sova gott. Det finns prisvärda bettskenor som man kan beställa online och vissa kräver ingen kokning utan kan användas direkt. Vill du beställa en smidig skena online kan du besöka https://www.köpa-bettskena.se/
Där hittar du tips på övningar och bra bettskenor som kan hjälpa dig att vakna utvilad utan värk och ömma käkar.
Den främsta orsaken till dessa problem brukar vara stress. Det kan vara en bra ide att försöka förändra dina jobb rutiner och kanske fördela din arbetsbelastning jämnt över hela dagen. Vissa arbetsuppgifter kanske du kan låta någon kollega ta hand om och andra uppgifter kanske inte är så viktiga som du tror.

Börja inte dagen med att läsa mail. Försök att göra en arbetsuppgift direkt så känner du att du är på gång. Ibland kan det vara bra att införa korta pauser för att få mer energi och motverka stress. En bettskena håller ca 6-8 månader och den kan hjälpa dig att avlasta käkarna och motverka att du pressar tänder.Har du stora problem med tänderna och tandpressning bör du besöka en tandspecialist som kan ge dig tips och goda råd. Vänta inte för länge om du lider av dålig sömn och huvudvärk, ta tag i problemet nu.